Verbind je met je zelf en de ander met elke ademteug.

Ademwerk is een krachtig proces van heling en transformatie. Het helpt je voorbij je logische denken te gaan en opent de deur naar je onderbewuste. Hierdoor krijg je inzichten en bewustzijn die je met praten alleen vaak niet bereikt.

Door bewust te ademen:

  • Breng je je zenuwstelsel tot rust

  • Laat je fysieke en emotionele blokkades los

  • Krijg je inzicht in oude patronen en overtuigingen

  • Open je jezelf voor compassie, creativiteit en zelfliefde

  • Zet je een stap naar een nieuw hoofdstuk in je leven

Effecten van ademwerk

  • Meer energie en focus

  • Rust in pieken en dalen

  • Innerlijke criticus tot stilte brengen

  • Spierspanning loslaten en dieper ontspannen

  • Inzicht in denkpatronen en emoties

  • Verbeterd mentaal en emotioneel welzijn

  • Jezelf volledig accepteren

  • Verbinding met jezelf en je geliefden

  • Verbinden met jezelf

    Een individuele sessie duurt 2 uur en kan zowel live als online plaatsvinden.

    We starten met een gesprek over je doelen, waarden en eventuele blokkades. Daarna volgt 45–60 minuten bewust verbonden ademhalen. Ik begeleid je om dieper te gaan en los te laten wat zich aandient. Na afloop is er tijd om te integreren – bijvoorbeeld via meditatie, schrijven of tekenen.

  • Samen ademen

    Een ademsessie als stel duurt twee uur en kan thuis of in mijn praktijk plaatsvinden.

    Samen bepalen jullie de intentie voor de ademsessie, welke waarden er centraal staan en onderzoeken we de mogelijke blokkades. Daarna volgt 45-60 minuten ademwerk. Ik begeleid dit proces. Na afloop delen jullie je ervaring en is er ruimte om te reflecteren.

  • In een groep

    Samen ademen in een kleine groep (max. 8 personen) is een bijzondere manier om verbinding te ervaren.

    Denk aan thema’s zoals ouderschap, relaties of helderheid over je volgende stap. Als onderdeel van een retreat, of een op zichzelf staand event.

Neem contact op voor meer informatie of boekingen

Wat anderen zeggen:

  • “Iris, heel erg bedankt. Ik had niet verwacht dat het zo krachtig zou zijn – maar wát een ervaring. Je hebt een gave, en ik ben dankbaar dat ik dit met jou mocht beleven. Ik voelde me volledig veilig.”

    Elodie (Frankrijk/Bali, privésessie):

  • “Emotioneel voel ik me rustiger en zelfverzekerder. Spiritueel was het dubbel: aan de ene kant blij en trots dat ik zo diep in contact kwam met mijn innerlijke kern, aan de andere kant ook een beetje verdrietig omdat ik voelde hoe mijn innerlijk kind nog aanwezig is.”

    Angel (Spanje/Bali, privésessie)

  • “Dankjewel, Iris. Ik had deze sessie blijkbaar echt nodig. Sindsdien voel ik me kalmer en vrediger ✨ Hopelijk blijft dit nog lang. Het liet me inzien dat ik nieuwe manieren moet vinden om emotionele energie los te laten. Breathwork is zo’n natuurlijke en helende manier om te gronden.”

    Sophie (Nederland/Bali, privésessie):